[evgenzol] Паттерн броска (Евгений Золотухин) (2024) Тренинг

Онлайн-лекция с разбором биомеханики паттерна броска и анализом движений в разных видах спорта. Евгений Золотухин (Уникальный для СНГ сертифицированный специалист 2 уровня по биомеханике человека Functional Patterns) Обучение двигательному контролю (Functional Patterns и PNF с использованием эластичных лент).

Программа:

1. Паттерн броска
Изучаем бросок как сложнейшее движение для верхнего плечевого пояса
Рассматриваем бросок как демонстрацию максимальной производительности плечевого пояса и всего тела
Изучаем, как создать нужную амплитуду движения плеча и включить работу всего тела
Знакомимся с упражнениями в паттерне броска, которые помогают в плавании, единоборствах, теннисе, волейболе и других видах спорта

2. Работа с булавой, тросом, гантелью в паттерне броска

3. Особенности ротационного тренинга
Учимся эффективно использовать горизонтальные плоскости в упражнениях
Знакомимся с ротационными движениями, которые используются в спорте
Изучаем, как походка и бег человека завязаны на ротациях
Изучаем, как ротации создают динамическую стабилизацию тела?

4. Готовая библиотека упражнений для практики — обучающие прогрессии с простыми и сложными движениями
5. Ответы на вопросы

Информация о видео
Название: Паттерн броска
Автор: Евгений Золотухин
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов 39 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~631 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.27 Gb